ESTILO DE VIDA INACTIVO, COMO NOS AFECTA.

Ser un haragán. No hacer ejercicio. Estilo de vida sedentario o inactivo significan lo mismo: Estar mucho tiempo sentado o acostado, haciendo poco o nada de ejercicio.

En los Estados Unidos y en todo el mundo, la gente pasa más y más tiempo en forma sedentaria. Durante nuestro tiempo libre estamos a menudo sentados, ya sea frente a la computadora u otro dispositivo, viendo la televisión o jugando videojuegos. Muchos de nuestros trabajos se han vuelto más inactivos, con largos días sentados en un escritorio. La manera de transportarnos tampoco nos ayuda: coches, autobuses y trenes.

Cuando usted tiene un estilo de vida inactivo:

• Quema menos calorías. 
• Puede perder masa muscular y resistencia.
• Los huesos se debilitan.
• Su metabolismo puede verse afectado.
• Su sistema inmunitario no funciona tan bien.
•  Mala circulación de la sangre.
• Su cuerpo puede tener más inflamación.
•  Desarrollar un desequilibrio hormonal.

MedlinePlus, (29 abril 2021). Riesgos de una vida sedentaria, https://medlineplus.gov/spanish/healthrisksofaninactivelifestyle.html#:~:text=Un%20estilo%20de%20vida%20inactivo%20puede%20ser%20una%20causa%20de,incluyendo%20enfermedad%20coronaria%20e%20infarto