"POR QUE NO DEBES CONSUMIR COMIDA CHATARRA"

Saber lo que comemos y como nos afecta es importante para mantener un cuerpo saludable por eso el dia de hoy te hablare sobre la "comida chatarra".

La comida son aquellos alimentos que nos ayudan a subsistir, permiten que nuestro organismo realice procesos que sin ellos no podríamos seguir viviendo. Por ello, cuando hablamos de ¨comida chatarra¨, nos referimos a la que no sirve ni aporta beneficios en la ejecución de las funciones corporales. Normalmente son los que contienen altas cantidades de azúcar, grasa y/o sal y debido a sus componentes, aumentan el apetito innecesariamente provocando a veces un consumo excesivo de este tipo de comida.

Consumir este tipo de comida de manera habitual es perjudicial para la salud, además del aumento de peso existen otras posibles consecuencias como fatiga y debilidad, problemas de memoria y aprendizaje, aumenta el padecimiento de enfermedades cardiovasculares, depresión, puede provocar problemas digestivos, incremento en la posibilidad de tener enfermedades renales, mayor posibilidades de contraer algún tipo de cáncer, puede causar diabetes, puede dañar el hígado y envejecimiento prematuro.

Pacifico, (s.f). Consumo de comida chatarra una mala eleccion, https://www.pacifico.com.pe/miscelaneo/article/-/blogs/consumo-de-comida-chatarra-una-mala-eleccion